Pole Dance + stretching



Zajęcia Pole Dance wzbogacone sesjami profesjonalnych ćwiczeń rozciągających zwanych stretchingiem. Jeżeli zawsze marzyłyście o nauczeniu się np. szpagatu, który potem możecie wykorzystać w układzie choreograficznym tańca przy rurze to są to zajęcia właśnie dla Was.

Wszystkie zajęcia Pole Dance dostosowane są do indywidualnych predyspozycji oraz stopnia zaawansowania uczestniczek. Przed przyjściem na zajęcia nie należy smarować ciała balsamami, olejkami, kremami itp. Wszelką biżuterię i inne przedmioty mogące zarysować powierzchnię rurek należy zostawić w szatni. Zalecany strój - odzież nieograniczająca ruchów typu krótkie spodenki, top sportowy, t-shirt itp. Obuwie: sportowe na płaskiej podeszwie, sportowe "baletki" itp., można też ćwiczyć w skarpetkach lub boso. Dla osób regularnie ćwiczących zalecane jest posiadanie ochraniaczy na kolana lub czegoś co spełniałoby taką funkcję. Prosimy o zabranie własnego ręcznika oraz wskazane jest zabranie ze sobą butelki wody mineralnej.

Sesje zajęciowe prowadzone są na oryginalnych profesjonalnych rurach X-Pole Xpert (statyczno-obrotowe). Do dyspozycji uczestniczek dostępne są również specjalne materace asekuracyjne.